Oftewel pas je voedingsgewoonten aan! Ghreline is het hormoon dat voor het opwekken van je eetlust zorgt. Afvallen lukt niet door alleen te gaan sporten! Of dat extra plakje kaas dat in je mond verdwijnt nadat je je brood hebt belegd.
Dit zorgt voor een minder hoge bloedsuikerspiegel en daarnaast verbrand het lichaam alweer calorieën doordat het verteren van dit soort voedsel moeilijker is. Hoe kan ik afvallen, als ik niet kan sporten? Het overkomt veel vrouwen: